这种情况是由于外界湿气入侵体内而无法排出引起的，也可能是饮食不当造成的，所以平时的饮食一定要以清淡为主，食物要吃温热的，比如可以吃点红豆，可以改善疲劳，也可以吃点薏米仁，它具有健脾祛湿清热消肿的作用。尽量少吃生冷发凉的食物。建议在专业医师的指导下来进行系统的检查，根据检查的结果对症治疗。