你的腿上有红色的斑块，有可能是过敏了，也有可能是患有皮炎，或者是蚊虫叮咬造成的。如果腿上的红斑长期不退的话，建议你最好去医院皮肤科就诊，明确红斑的病因后对症治疗。近期一定要注意患处卫生，不要使用刺激性大的沐浴露。要穿棉质宽松的裤子，能够在一定程度上缓解瘙痒的症状。建议日常饮食以清淡、低盐少油、易消化的食物为主，不要吃辛辣刺激性食物。