如果焦虑达到焦虑症的标准，不吃药，症状比较难治愈，建议吃药。如果一般的焦虑状态，不吃药，通过心理治疗或者个人放松训练，可以得到缓解。焦虑症的治疗，主要通过药物治疗：常用的有以下药物，包括黛力新、坦度螺酮、文拉法辛、度洛西汀。这些药物对焦虑，都有比较好的效果。罗拉药物，对焦虑有明显的效果。注意多休息，避免过度劳累。适量锻炼，提高免疫力。