压力性尿失禁患者可适量食用富含膳食纤维的蔬菜水果、优质蛋白及维生素E的食物，也可遵医嘱使用盐酸米多君片、酒石酸托特罗定片、琥珀酸索利那新片、盐酸奥昔布宁缓释片、雌三醇乳膏等药物。建议及时就医评估病情严重程度，在医生指导下结合药物与饮食调理。

一、食物

1、西蓝花：富含维生素C和膳食纤维，有助于增强盆底肌肉弹性。其抗氧化成分可减少氧化应激对泌尿系统的损伤，适合压力性尿失禁患者日常食用，建议焯水后清炒或凉拌。

2、鸡蛋：提供优质蛋白支持肌肉修复，胆碱成分可改善神经对膀胱的控制功能。每周摄入3-5个全蛋为宜，避免油炸等高脂烹饪方式。

3、黑豆：含异黄酮类物质可模拟雌激素作用，对绝经后女性压力性尿失禁有辅助改善效果。可煮粥或打浆饮用，每日摄入量不超过50克。

4、核桃：含维生素E和欧米伽3脂肪酸，能保护尿道黏膜完整性。每日食用10-15克生核桃仁，咀嚼充分以避免胃肠不适。

5、燕麦：水溶性膳食纤维可维持肠道健康，间接减少腹压增高风险。建议选择原片燕麦煮粥，避免即食燕麦中添加糖分。

二、药物

1、盐酸米多君片：通过激活α肾上腺素受体增强尿道括约肌张力，适用于轻中度压力性尿失禁。可能出现头皮刺痛等不良反应，高血压患者禁用。

2、酒石酸托特罗定片：M受体拮抗剂可降低膀胱逼尿肌过度活动，改善尿急伴随的失禁症状。青光眼及重症肌无力患者慎用。

3、琥珀酸索利那新片：选择性M3受体拮抗剂，抑制膀胱不自主收缩效果显著。服药期间需监测口干、便秘等抗胆碱能副作用。

4、盐酸奥昔布宁缓释片：兼具抗胆碱和局部麻醉作用，适用于神经源性膀胱导致的漏尿。缓释剂型可减少服药次数，但可能引起视力模糊。

5、雌三醇乳膏：局部雌激素制剂能改善绝经后尿道黏膜萎缩，提升控尿能力。需定期评估子宫内膜情况，乳腺癌病史者禁用。

压力性尿失禁患者需控制每日液体摄入总量，避免一次性饮用超过200毫升水。凯格尔运动应每天重复进行3组，每组收缩盆底肌8-12次，持续6秒后放松。超重者需通过低GI饮食和游泳等运动减重，以降低腹压。咳嗽或打喷嚏前可交叉双腿并收紧会阴肌肉，减少漏尿发生。建议使用成人护理垫应对突发漏尿，选择纯棉透气内裤避免局部刺激。定期复查尿流动力学检查评估治疗效果，合并盆腔器官脱垂者需考虑联合手术治疗。