尿失禁可通过生活方式调整、盆底肌训练、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式治疗。尿失禁通常由盆底肌松弛、神经系统疾病、泌尿系统感染、前列腺增生、分娩损伤等原因引起。

1、生活方式调整

减少咖啡因和酒精摄入有助于缓解尿失禁症状，控制液体摄入量可减轻膀胱负担。保持规律排尿习惯，避免长时间憋尿。超重患者减轻体重可降低腹压对膀胱的压迫。戒烟可减少咳嗽对盆底肌的刺激。

2、盆底肌训练

凯格尔运动能增强盆底肌肉力量，改善控尿能力。每天重复进行收缩肛门和尿道周围肌肉的动作，持续数秒后放松。生物反馈治疗可帮助患者正确识别和锻炼盆底肌。电刺激疗法通过电流刺激增强盆底肌功能。

3、药物治疗

米拉贝隆缓释片可松弛膀胱逼尿肌，增加储尿容量。托特罗定缓释胶囊能抑制膀胱过度活动，减少尿急症状。盐酸奥昔布宁片适用于急迫性尿失禁，可缓解膀胱痉挛。雌激素软膏可用于绝经后女性萎缩性尿道炎引起的尿失禁。去氨加压素片对夜间多尿型尿失禁有效。

4、物理治疗

阴道锥训练通过逐渐增加重量的锥体插入阴道来锻炼盆底肌。磁刺激治疗利用外部磁场刺激盆底神经肌肉。膀胱训练通过延长排尿间隔时间来提高膀胱容量。经皮胫神经刺激可调节膀胱神经反射。

5、手术治疗

无张力尿道中段悬吊术适用于压力性尿失禁，将合成吊带置于尿道中段提供支撑。膀胱颈悬吊术通过抬高膀胱颈位置改善控尿功能。人工尿道括约肌植入术适用于严重尿失禁患者。注射填充剂可增加尿道阻力，适用于轻度压力性尿失禁。

尿失禁患者应保持会阴部清洁干燥，使用吸水垫防止皮肤刺激。避免提重物和剧烈运动增加腹压。记录排尿日记帮助医生评估病情。适当补充维生素D和钙质有助于肌肉功能维持。定期复查并根据治疗效果调整方案，严重者需考虑手术干预。注意心理疏导，避免因尿失禁产生社交恐惧。