你现在有腰痛的症状你首先需要排除一下，是什么样的腰痛，要看具体的位置，如果是在，腰椎周围的话一般考虑的就是，腰椎的疾病以及腰间盘的疾病的可能性比较大，你可以做一个腰椎ct来进一步排查一下这方面的问题。平时饮食上可以多吃水果和新鲜蔬菜。注意休息，调整好饮食，保持营养均衡，多吃容易消化的食物，避免吃辛辣刺激性的食物。