两岁的宝宝出现无痛性的跛行，要考虑骨骼、肌肉、关节三个系统的原因。首先是骨骼问题，如果孩子存在肢体不等长的情况，是可能出现跛脚的；其次是肌肉方面的问题，如果孩子出现某些疾病导致肌力减弱，也会出现走路时一瘸一拐的现象；第三个是关节方面的原因，比如畸形影响关节活动范围，也可以导致跛行步态。平时不要吃辛辣刺激、冰凉的食物。多吃一些含营养高的食物，调整好身体，增强体质。

如果因为坐太久了而感觉到腰痛，这常常是因为长期保持一个姿势，此时会对腰部的肌肉产生了劳损，引起了腰背肌劳损，或者是肌筋膜炎。也不能排除有腰椎间盘突出的可能。平时注意营养和加强锻炼，补充蛋白质丰富的鱼，肉，蛋，新鲜水果和蔬菜、应加强身体锻炼，增强体质，睡眠要充足，精神愉快。

腰椎间盘突出症的治疗方法有保守治疗和手术治疗，保守治疗有卧床休息、佩戴腰围、牵引、针灸、推拿，若疼痛时可口服非甾体类抗炎药，经保守治疗后症状不能缓解需要采取手术治疗，手术治疗有微创和开刀治疗。要营养均衡、多注意休息等，有利于病情恢复。

如果15岁的小孩出现的腰椎间盘突出的情况，这个时候我们需要适当的休息，避免弯腰负重，避免劳累。可以进行局部的热敷、理疗、针灸、推拿、按摩、红外线照射等。平时注意休息，避免熬夜，保持充足睡眠，每天拥有良好的精神状态。

轻度膨出是髓核在纤维环中向后面移位，整个椎间盘也突后，但为平滑或者对称的后凸，一般不会引起或仅引起轻度症状。可以通过一些腰背肌的锻炼和理疗达到一个缓解、防止复发的效果。应避免感冒和疲劳。不要做剧烈运动，以免疾病加重。

半月板囊肿是在半月板损伤以后，造成半月板出现营养不良或者是局部营养缺损以及病变所引发的疾病，通常好发于青年人，尤其是运动员，并且大多数是男性。适当运动，可以做瑜伽，慢跑，散步等有氧运动，增强身体抵抗力。

手术后如果出现了睡不着觉的情况，大部分都是因为伤口处的疼痛或者是因为腹腔里面疼痛引起来的。应该常规的口服一些非甾体类抗炎药，比如说布洛芬、塞来昔布等，通常来说疼痛会缓解，一般就可以睡着。注意口腔卫生，饮食清淡，养成早晚刷牙、饭后漱口的良好习惯，睡前不吃零食，进甜食后要刷牙。

滑膜炎慢性期以休息为主，症状不明显时要注意避免剧烈运动、爬山、上下楼梯，避免过度劳累，还要注意膝关节局部保暖，可以适当进行膝关节锻炼，加强肌肉力量，以减轻骨关节的负担。多休息，保持精神稳定。饭后可以适当的散步。

从理论上讲，绝大多数骨质增生不会对人体造成任何伤害，但一小部分骨质增生，比如发生在某些特殊部位，造成局部压迫引起某些神经刺激，进而出现相关症状，不管是轻度还是重度增生，都是严重的，需要治疗。要增强体质，促进身体的新陈代谢，加强营养，多吃新鲜蔬菜和水果，摄取更多的营养。