焦虑症的症状自我调节
患者：女，33岁
病情描述：
焦虑症的症状自我调节
2020-10-13 16:46
病人可以用日记的方式记录引起焦虑的事情，有利于自己的梳理。平时，必须冷静下来，多休息，睡前少看手机、电脑等娱乐产品，为自己创造良好的睡眠环境。平时注意休息，避免熬夜，保持充足睡眠，每天拥有良好的精神状态。
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