拔智齿第3天可以轻柔刷牙，但需避开手术区域并使用软毛牙刷。拔牙后口腔护理对创口愈合至关重要，不当清洁可能引发感染或出血。

拔牙后48小时内应避免刷牙漱口，但第3天起可开始温和清洁。选择儿童软毛牙刷或术后专用牙刷，刷头尺寸较小且刷毛柔软，能减少对创面的刺激。刷牙时避开拔牙窝及周围肿胀组织，重点清洁前牙及对侧牙齿。牙膏宜用不含十二烷基硫酸钠的低泡型，避免成分刺激创面。刷牙角度保持45度，采用水平颤动法轻拂牙面，切忌用力横刷或戳碰血凝块。刷牙后无须用力漱口，用常温生理盐水或医生开具的漱口水含漱5秒后自然流出即可。

若创口仍有明显渗血、剧烈疼痛或肿胀加剧，应暂停刷牙并联系部分患者因个体差异或复杂拔牙，可能需延迟至第5天开始清洁，需严格遵循医嘱。术后刷牙时发现血凝块脱落或缝线松脱，需立即停止操作并就医处理。糖尿病患者、凝血功能障碍者等特殊人群，口腔清洁需在医生指导下调整方案。

术后恢复期除口腔清洁外，需保持每日饮水量，避免过热过硬食物刺激创面。24小时内禁止吸烟饮酒，一周内禁用吸管吮吸。如出现持续口臭、创口灰白分泌物或发热，提示可能感染需及时复诊。拆线前避免剧烈运动或弯腰提重物，睡眠时可垫高枕头减少局部充血。合理使用医生开具的消炎止痛药物，配合氯己定含漱液等辅助清洁，有助于降低干槽症风险。