敷面膜一般需要10-20分钟，具体时间与面膜类型、皮肤状态等因素有关。

贴片式面膜通常建议敷10-15分钟，此时面膜布仍保持湿润状态，皮肤已吸收大部分有效成分。膏状清洁面膜可延长至15-20分钟，泥膜干燥前需及时清洗避免倒吸水分。特殊功效面膜如医用冷敷贴需严格遵循说明书标注时间。敏感肌应缩短至5-10分钟，油性皮肤可适当延长但不超过20分钟。敷膜超时可能导致角质层过度水合，引发屏障功能下降或敏感反应。睡眠面膜虽可过夜，但油痘肌建议30分钟后清洗。

敷面膜后需用温水洗净残留精华，干性皮肤可保留少量保湿成分。每周使用2-3次为宜，过度敷用可能破坏皮肤微生态平衡。选择面膜时应注意成分安全性，避免含酒精、香精等刺激物。敷膜前后配合保湿乳液可提升护肤效果，暴晒后建议使用含神经酰胺的修复类面膜。皮肤出现刺痛、红肿时应立即停用并咨询皮肤科医生。