调理女人脑供血不足的方法包括饮食调整、适度锻炼、保持充足的休息和压力管理等。女人脑供血不足的原因可能是多方面的。

1.饮食调整：增加摄入富含脂肪酸、维生素B12和胆碱等营养物质的食品有助于促进脑血管的健康，例如鱼类、坚果、豆类和叶绿蔬菜等。减少食用高盐、高脂肪和高糖分的食物，可降低血管的堵塞风险，改善脑供血不足的情况。

2.适度锻炼：有氧运动，如快步走、跑步、游泳等，可以增强心血管系统的功能，促进血液循环，进而提高脑供血量。也可以进行一些脑力活动，如阅读、解谜、学习新的技能等，有助于提高脑部血流量和保持脑细胞的活跃。

3.保持充足的休息和压力管理：适度的休息有助于恢复身体的机能，缓解疲劳。应该学会合理分配时间和工作，减少压力对身体的负荷，采取放松技巧如深呼吸、冥想等，也能帮助改善脑供血不足。

遵循健康生活方式，戒烟限酒，定期进行检查，及时发现并处理潜在的疾病，以保护脑部健康。