水中毒是因为摄入过量的水导致体内水分过度稀释，导致血液中的电解质浓度异常低而引起的病症。
身体中的电解质如钠、钾、氯等，对于维持正常细胞功能和体液平衡十分重要。当大量摄入水分时，体内的盐分浓度下降，造成细胞外液浓度与细胞内液浓度之间的差异，细胞内液开始渗透到细胞外液中，进而引发水肿、中毒症状。
严重的水中毒会导致脑水肿、抽搐、抑制呼吸和心跳等症状，甚至危及生命。引起水中毒的原因多种多样，包括过量饮水、激烈的运动过程中不合理的饮水、肾脏功能异常导致水排出不足等。
在饮水过程中，适当地控制摄入水量，确保体内电解质的平衡，对于预防水中毒的发生至关重要。 2024-01-01