血压高不一定是高血压，可能由多种因素引起。高血压通常指在未使用降压药物的情况下，非同日三次测量血压均超过140/90毫米汞柱。血压升高可能与情绪波动、剧烈运动、药物影响等生理性因素有关，也可能与原发性高血压、肾性高血压等病理性因素有关。

情绪紧张或焦虑时，交感神经兴奋会导致血压短暂升高，平静后多可自行恢复。剧烈运动后因心输出量增加，可能出现一过性血压上升，休息30分钟后复测通常恢复正常。部分药物如糖皮质激素、非甾体抗炎药可能干扰血压调节，停药后血压多可改善。这些情况属于生理性血压波动，无须特殊治疗，但需定期监测。

若血压持续升高，需考虑病理性因素。原发性高血压占高血压病例的绝大多数，与遗传、高盐饮食、肥胖等因素相关，通常需长期药物控制。肾性高血压多由肾动脉狭窄或慢性肾病导致，可能伴随蛋白尿、水肿等症状，需针对原发病治疗。其他如嗜铬细胞瘤、原发性醛固酮增多症等内分泌疾病也可引发继发性高血压，这类情况需完善激素检查明确诊断。

建议日常保持低盐饮食，每日钠盐摄入不超过5克，适当进行快走、游泳等有氧运动。避免熬夜及过量饮酒，定期测量血压并记录。若发现血压持续异常或伴随头痛、视物模糊等症状，应及时到心血管内科就诊，通过动态血压监测、血液生化检查等手段明确病因。