磨牙饼干的主要好处包括缓解出牙期牙龈不适、锻炼咀嚼能力、补充能量，潜在坏处可能涉及糖分摄入过多、添加剂风险、过度依赖影响正餐摄入。

1、缓解牙龈不适

硬质磨牙饼干通过摩擦刺激帮助减轻婴幼儿出牙期牙龈肿痛，建议家长选择无糖配方以减少龋齿风险。

2、锻炼咀嚼功能

适度咀嚼可促进颌面部肌肉发育，但需注意饼干碎片可能导致呛咳，家长需全程监护食用过程。

3、营养补充问题

部分产品添加维生素或钙质，但高碳水化合物可能影响奶量摄入，建议作为辅食而非主食替代。

4、潜在健康风险

含糖量高的产品可能诱发龋齿，过敏体质儿童需规避含麸质、乳制品等成分的饼干。

选择磨牙饼干时应查看成分表优先无添加产品，配合牙胶交替使用，进食后及时清洁口腔。