新生儿一般在2-3个月会抬头，实际时间受到颈部肌肉发育、早产因素、日常训练、个体差异等多种因素的影响。

1、颈部肌肉发育

颈部肌肉力量是抬头的基础，足月儿出生时肌肉力量较弱，需逐渐增强。家长可每天让宝宝俯卧片刻，帮助锻炼颈部肌肉。

2、早产因素

早产儿肌肉发育较慢，抬头时间可能延迟至矫正月龄3-4个月。家长需按矫正月龄评估发育进度，避免过度焦虑。

3、日常训练

每天2-3次俯卧训练，每次1-2分钟，能有效促进颈部肌肉发育。家长需用玩具引导宝宝抬头，注意保护头颈部。

4、个体差异

部分宝宝4个月才能稳定抬头，若伴随全身肌张力异常或发育迟缓，建议尽早就医评估。

家长可通过竖抱拍嗝、飞机抱等姿势辅助锻炼，避免过度包裹限制宝宝肢体活动，定期儿保检查监测发育情况。