眼睛眶疼可能由视疲劳、干眼症、鼻窦炎、青光眼等原因引起，可通过休息热敷、人工泪液、抗生素治疗、降眼压药物等方式缓解。

1、视疲劳

长时间用眼导致睫状肌痉挛，表现为眼眶胀痛伴视力模糊。建议每用眼1小时闭目休息，热敷眼眶促进血液循环，避免熬夜。

2、干眼症

泪液分泌不足引发角膜刺激痛，常伴眼干涩异物感。可使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工泪液，避免长时间佩戴隐形眼镜。

3、鼻窦炎

筛窦或额窦炎症放射至眼眶，疼痛呈闷胀感且晨起加重。可能与细菌感染、过敏等因素有关，需用阿莫西林克拉维酸钾、头孢克肟等抗生素治疗。

4、青光眼

眼压升高压迫视神经导致剧烈胀痛，伴虹视、头痛。可能与房角狭窄、晶体增厚有关，需使用布林佐胺滴眼液、曲伏前列素滴眼液等降眼压药物。

日常注意用眼卫生，多摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物，若疼痛持续或伴随视力下降须及时就医。