眼睛肿可通过冷敷、热敷、药物消肿、调整生活习惯等方式缓解。眼睛肿胀通常由睡眠不足、过敏反应、结膜炎、肾功能异常等原因引起。

1、冷敷

冷敷可收缩血管减轻肿胀，适用于外伤或睡眠不足导致的眼部水肿。用冰袋包裹毛巾敷于眼部，每次10分钟。

2、热敷

热敷促进血液循环，适用于麦粒肿等感染性肿胀。使用40℃左右热毛巾敷眼，每日重复进行。

3、药物消肿

过敏性肿胀可遵医嘱使用氯雷他定片，感染性肿胀需使用左氧氟沙星滴眼液，严重水肿可短期服用呋塞米片。

4、生活习惯

睡前限制饮水，避免高盐饮食，保持充足睡眠。过敏体质者需远离花粉、尘螨等过敏原。

持续肿胀超过48小时或伴随视力模糊、疼痛等症状时，应及时就诊眼科排查肾炎、甲状腺疾病等系统性疾病。