副乳可通过按摩锻炼、穿戴合适内衣、药物治疗、手术治疗等方式消除。副乳通常由先天发育异常、激素水平变化、肥胖、淋巴循环不畅等原因引起。

1、按摩锻炼

每日进行胸部及腋下按摩，配合扩胸运动等锻炼方式，有助于促进局部血液循环，改善轻度副乳。

2、穿戴合适内衣

选择无钢圈、承托力适中的内衣，避免过紧压迫淋巴，可减少因外力挤压导致的假性副乳。

3、药物治疗

激素相关副乳可遵医嘱使用他莫昔芬、来曲唑等调节内分泌药物，合并疼痛时可短期使用布洛芬缓解症状。

4、手术治疗

持续增大或伴有乳头乳晕的副乳需手术切除，常见术式包括吸脂术和开放性切除术，需由整形外科评估实施。

日常避免高脂肪饮食，控制体重可降低激素刺激，术后需穿戴加压塑身衣并定期复查。