经常感冒咳嗽可通过增强免疫力、改善生活习惯、药物治疗、中医调理等方式缓解，通常由免疫力低下、环境刺激、呼吸道感染、过敏反应等原因引起。

1、增强免疫力

长期缺乏运动或营养不足可能导致免疫力下降。建议保持规律作息，适当补充维生素C和优质蛋白，如鸡蛋、牛奶等。

2、改善生活习惯

吸烟或长期处于空气污染环境会刺激呼吸道。需戒烟并保持室内通风，外出时可佩戴口罩减少刺激。

3、药物治疗

反复呼吸道感染可能与细菌或病毒感染有关，表现为发热、咳痰等症状。可遵医嘱使用阿莫西林、奥司他韦、右美沙芬等药物。

4、中医调理

体质虚弱者易受外邪侵袭，常见畏寒、乏力等症状。可通过黄芪、党参等中药材调理，配合艾灸等外治疗法。

日常可适量食用百合、银耳等润肺食物，避免辛辣刺激饮食，症状持续或加重应及时就医检查。