成人发烧可通过物理降温、药物退热、补充水分、就医评估等方式退烧。发烧通常由感染、炎症反应、中暑、药物反应等原因引起。

1、物理降温

使用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管处，或冷敷额头帮助散热。避免酒精擦浴以免刺激皮肤。

2、药物退热

体温超过38.5℃可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等解热镇痛药。药物退热可能与抑制前列腺素合成、调节体温中枢有关，常伴有头痛、肌肉酸痛等症状。

3、补充水分

每小时饮用200-300毫升温水或淡盐水，预防脱水并促进代谢。可适量饮用椰子水、稀释果汁等补充电解质。

4、就医评估

持续高热超过3天或伴有意识模糊、皮疹等症状需及时就诊。可能与肺炎、尿路感染、败血症等疾病有关，通常表现为寒战、局部疼痛、实验室指标异常等症状。

发热期间保持室温适宜，穿着透气衣物，每日监测体温3次并记录变化趋势。饮食选择粥类、蒸蛋等易消化食物。