预防感冒可通过增强免疫力、保持卫生习惯、避免接触传染源、接种疫苗等方式实现。感冒通常由病毒感染引起，与免疫力下降、环境因素等有关。

1、增强免疫力

均衡饮食有助于维持免疫系统功能，适量补充维生素C和锌可提升抵抗力。规律作息和适度运动也能帮助增强体质。

2、保持卫生习惯

勤洗手能有效减少病毒传播，尤其在接触公共物品后。咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮掩口鼻，避免飞沫传播。

3、避免接触传染源

感冒高发季节尽量减少前往人群密集场所，与感冒患者保持适当距离。注意室内通风，降低病毒浓度。

4、接种疫苗

流感疫苗可预防特定型别流感病毒感染，建议高风险人群每年接种。疫苗虽不能预防所有感冒，但能降低重症风险。

保持室内适宜温湿度，避免受凉，感冒流行期间可佩戴口罩防护。出现感冒症状应及时休息，多饮水。