婴儿肥瘦脸可通过面部按摩、饮食调整、适度运动、医美手段等方式改善。婴儿肥多与遗传因素、脂肪堆积、肌肉发育不均衡、水肿等因素有关。

1、面部按摩

每日轻柔提拉面部肌肤，促进血液循环，帮助消除水肿。配合婴儿油或乳液减少摩擦，避免过度拉扯皮肤。

2、饮食调整

减少高盐高糖食物摄入，增加富含钾元素的香蕉、菠菜等，有助于平衡体内水分。控制每日总热量，避免脂肪堆积加重婴儿肥。

3、适度运动

通过跑步、跳绳等有氧运动促进全身脂肪代谢，配合吹气球、发音练习等面部针对性活动，增强面部肌肉紧致度。

4、医美手段

对于顽固性婴儿肥，可考虑射频紧致、聚焦超声等非侵入式项目，或咨询专业医师评估面部吸脂术可行性。需选择正规医疗机构操作。

婴幼儿时期面部圆润属正常生理现象，若非病理性肥胖无须过度干预。青春期后随着骨骼发育，多数婴儿肥会自然消退。