敷面膜时脸部刺痛可能由皮肤屏障受损、成分刺激、皮肤干燥或过敏反应引起，可通过更换温和产品、加强保湿、冷敷缓解或就医处理。

1、皮肤屏障受损

过度清洁或频繁去角质导致角质层变薄，神经末梢暴露易受刺激。建议暂停使用含酸类、酒精成分的护肤品，选择含神经酰胺的修复霜帮助屏障恢复。

2、成分刺激

面膜中防腐剂、香精或功效成分浓度过高引发刺激。可选用无添加配方的医用敷料，避免使用含苯氧乙醇、水杨酸等刺激性成分的产品。

3、皮肤干燥

极度缺水的皮肤在接触面膜活性成分时产生微小裂痕导致刺痛。敷面膜前先涂抹保湿精华打底，选择含透明质酸、泛醇等保湿成分的面膜。

4、过敏反应

对特定成分过敏可能伴随红肿、灼热感。需立即停用并清水冲洗，可口服氯雷他定抗过敏，外用丁酸氢化可的松乳膏缓解症状。

敷面膜前建议先做耳后测试，日常避免过度清洁，选择成分简单的保湿修复类面膜。持续刺痛或出现皮疹需及时就诊皮肤科。