治疗白发的方法有生活干预、营养补充、药物治疗、中医调理。

1、生活干预：

减少精神压力，保证充足睡眠，避免频繁烫染头发，戒烟限酒有助于延缓白发进展。

2、营养补充：

补充维生素B12、叶酸、铜等微量元素，适量食用黑芝麻、核桃、动物肝脏等富含相关营养素的食物。

3、药物治疗：

可在医生指导下使用首乌片、精乌胶囊、胱氨酸片等药物，改善毛囊黑色素细胞功能。

4、中医调理：

采用何首乌、黑芝麻、熟地黄等中药配伍，通过补肾益精、养血乌发的方式进行调理。

建议保持均衡饮食，适当进行头部按摩促进血液循环，若白发突然增多或伴随其他症状应及时就医检查。