防止腋臭产生可通过保持皮肤清洁、选择透气衣物、调节饮食结构、使用抑汗产品等方法实现。腋臭主要与汗腺分泌异常、细菌分解、遗传因素、激素水平变化有关。

1、保持清洁

每日用温和肥皂清洗腋下，及时清除汗液和细菌。运动后需立即清洁，避免汗液滞留。

2、衣物选择

穿着棉质或吸湿排汗面料的宽松衣物，减少局部闷热潮湿。避免化纤材质加重汗液积聚。

3、饮食调节

减少洋葱大蒜等含硫食物及辛辣刺激食物摄入。适量补充维生素B族和锌元素有助于调节汗液成分。

4、抑汗处理

可遵医嘱使用含氯化铝的止汗剂或抑菌喷剂。严重者可考虑肉毒素注射等医疗干预。

注意保持规律作息，避免熬夜和精神紧张。若异味持续加重或伴随红肿疼痛，建议及时就诊排查多汗症等疾病。