脱发严重可能由遗传因素、精神压力、营养不良、雄激素性脱发等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式改善。

1、遗传因素：

家族遗传性脱发可能导致毛囊对雄激素敏感，表现为发际线后移或头顶稀疏。治疗需遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片等药物，配合低强度激光疗法。

2、精神压力：

长期焦虑紧张会扰乱毛囊生长周期，造成休止期脱发。建议通过冥想、运动减压，严重时可短期服用谷维素片调节植物神经功能。

3、营养不良：

缺乏蛋白质、铁元素或维生素D会影响头发合成。需增加瘦肉、深绿色蔬菜摄入，必要时补充硫酸亚铁片、维生素D滴剂等制剂。

4、雄激素性脱发：

与二氢睾酮水平升高有关，常伴头皮出油增多。除口服非那雄胺外，可局部使用酮康唑洗剂控制油脂分泌，重度患者需考虑毛发移植。

每日保证6-8小时睡眠，避免过度烫染头发，洗头时水温不超过40摄氏度有助于减缓脱发进展。若每日脱发量超过100根或持续3个月以上，建议至皮肤科就诊。