失眠伴随心脏不适可通过调整睡眠习惯、心理干预、药物控制、心脏评估等方式治疗，通常由焦虑情绪、自主神经紊乱、心律失常、冠心病等原因引起。

1、调整睡眠习惯

保持规律作息，睡前避免使用电子设备，创造安静黑暗的睡眠环境。长期熬夜可能导致交感神经过度兴奋，引发心悸、胸闷等不适。

2、心理干预

认知行为疗法可改善睡眠焦虑，呼吸训练帮助缓解躯体化症状。持续性精神紧张会升高皮质醇水平，加重心脏负荷。

3、药物控制

短期可使用右佐匹克隆改善睡眠，美托洛尔调节心率，阿普唑仑缓解焦虑。需注意苯二氮䓬类药物存在依赖性风险。

4、心脏评估

动态心电图排查心律失常，冠脉CTA检查血管狭窄。心肌缺血引发的夜间心绞痛常表现为失眠伴胸痛。

建议限制咖啡因摄入，晚餐选择小米粥等助眠食物，适度进行瑜伽等舒缓运动。若症状持续超过两周或出现胸痛加重，需心内科就诊。