阳痿可能由心理因素、不良生活习惯、血管性疾病、神经损伤等原因引起，可通过心理咨询、生活方式调整、药物治疗、手术干预等方式改善。

1、心理因素

焦虑、抑郁或夫妻关系紧张可能导致勃起功能障碍。建议通过心理咨询或行为疗法缓解压力，改善伴侣沟通。

2、生活习惯

长期吸烟、酗酒或缺乏运动会影响血管功能。需戒烟限酒，保持规律有氧运动如快走、游泳。

3、血管病变

动脉硬化、高血压等疾病会导致阴茎供血不足。可能与高血脂、糖尿病有关，常伴头晕、胸闷。可遵医嘱使用西地那非、他达拉非、伐地那非等PDE5抑制剂。

4、神经损伤

脊髓损伤、盆腔手术可能损伤勃起神经。通常伴随排尿障碍、会阴麻木。需治疗原发病，必要时采用阴茎假体植入术。

保持均衡饮食，适量补充坚果、深海鱼等富含精氨酸食物，避免过度劳累，建议伴侣共同参与治疗过程。