精子DNA碎片率高可通过生活方式调整、抗氧化治疗、病因治疗、辅助生殖技术等方式改善。该问题通常由氧化应激、生殖系统感染、精索静脉曲张、不良生活习惯等原因引起。

1、生活方式调整

避免吸烟饮酒、远离高温环境、规律作息，每日保证充足睡眠有助于降低氧化应激水平。

2、抗氧化治疗

遵医嘱使用维生素E、左卡尼汀、辅酶Q10等抗氧化剂，可中和自由基对精子DNA的损伤。

3、病因治疗

生殖系统感染需用头孢曲松、多西环素等抗生素；精索静脉曲张严重时需行显微镜下结扎术。

4、辅助生殖技术

对于重度DNA碎片率高的患者，可考虑通过精子筛选技术或睾丸穿刺取精结合试管婴儿助孕。

建议增加西红柿、核桃、深海鱼、西蓝花等富含抗氧化物质的食物摄入，避免长时间久坐和穿紧身裤。