血压偏高可能由遗传因素、高盐饮食、肥胖、慢性肾病等原因引起，可通过生活方式调整、降压药物等方式干预。

1、遗传因素

家族中有高血压病史的人群患病概率较高，建议定期监测血压，减少高钠食物摄入，必要时遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦等降压药物。

2、高盐饮食

长期摄入过量钠盐会导致水钠潴留，每日食盐量应控制在6克以内，多吃新鲜蔬菜水果，避免腌制食品。

3、肥胖

体重指数超过24会加重心脏负荷，需通过有氧运动和饮食控制减重，合并血脂异常时可联合阿托伐他汀调节代谢。

4、慢性肾病

可能与肾动脉狭窄、肾小球滤过率下降有关，常伴随夜尿增多、水肿，需限蛋白饮食并配合厄贝沙坦等肾脏保护型降压药。

建议保持规律作息，每周进行3-5次中等强度运动，限制酒精摄入，血压持续超过140/90mmHg时需及时心血管内科就诊。