去除黑眼圈可通过冷敷、规律作息、眼部护理、医美治疗等方式改善。黑眼圈主要与熬夜、衰老、过敏、血液循环不良等因素有关。

1、冷敷

用冷藏后的茶包或冰毛巾敷眼，有助于收缩血管减轻浮肿。适合熬夜或短暂性血管型黑眼圈。

2、规律作息

保证每天7-8小时睡眠，避免睡前过度用眼。长期作息紊乱会导致色素沉着型黑眼圈加重。

3、眼部护理

使用含维生素K或咖啡因的眼霜，配合轻柔按摩促进血液循环。适用于轻度结构性黑眼圈。

4、医美治疗

顽固性黑眼圈可考虑激光治疗或填充术，需由专业医生评估。可能与真皮色素沉积或眼周脂肪流失有关。

日常注意防晒，避免用力揉眼，适当补充维生素C和铁元素有助于改善眼周状态。