脸上斑点可通过防晒护理、外用药物、医美治疗、口服药物等方式改善，通常与紫外线暴露、激素变化、皮肤炎症、遗传因素等原因相关。

1、防晒护理

日常需严格防晒，紫外线会刺激黑色素生成，加重色斑。建议使用广谱防晒霜，配合遮阳帽等物理遮挡。

2、外用药物

氢醌乳膏、维A酸乳膏、氨甲环酸精华等可抑制酪氨酸酶活性，减少色素沉积。需在医生指导下使用，避免皮肤刺激。

3、医美治疗

调Q激光、强脉冲光可选择性破坏黑色素，化学剥脱能加速表皮代谢。治疗需根据斑点类型选择，可能出现短暂红肿反应。

4、口服药物

维生素C、谷胱甘肽、传明酸等抗氧化剂可辅助淡化色斑。长期服用需监测肝功能，孕妇禁用传明酸。

多摄入富含维生素C的柑橘类水果及深色蔬菜，避免熬夜和过度摩擦皮肤，顽固性色斑建议皮肤科就诊评估。