祛除黑眼圈的方法有调整作息、局部护理、医学治疗、中医调理。

1、调整作息

保证充足睡眠，避免熬夜，减少用眼疲劳，有助于改善血液循环，缓解黑眼圈。

2、局部护理

使用含维生素K或咖啡因的眼霜，冷敷可收缩血管，热敷促进血液循环，减轻色素沉积。

3、医学治疗

激光治疗分解黑色素，填充术改善凹陷型黑眼圈，需在专业医生评估后选择合适方案。

4、中医调理

针灸刺激穴位促进气血运行，服用活血化瘀中药如当归、黄芪，需中医师辨证施治。

日常注意防晒，避免揉搓眼周，均衡摄入富含维生素C和铁的食物，适度运动改善全身代谢。