黑眼圈可能由睡眠不足、用眼过度、遗传因素、过敏性鼻炎等原因引起，可通过调整作息、局部护理、药物治疗等方式改善。

1、睡眠不足

长期熬夜导致眼周血液循环不良，血管扩张形成青黑色阴影。建议保持每天7-8小时睡眠，睡前热敷眼周促进血液循环。

2、用眼过度

长时间电子屏幕使用会使眼周肌肉持续紧张，毛细血管淤血。每用眼1小时应闭目休息5分钟，适当做眼球转动操。

3、遗传因素

先天性眼周皮肤薄、皮下脂肪少者更易显现血管颜色。可选择含维生素K的眼霜，必要时咨询医生进行激光治疗。

4、过敏性鼻炎

鼻窦充血导致眼周静脉回流受阻，可能伴随鼻塞、打喷嚏。可遵医嘱使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻喷雾剂、色甘酸钠滴眼液。

日常可多食用富含维生素C的柑橘类水果，避免用力揉眼，外出佩戴防紫外线眼镜减少色素沉着。