脸上斑点可通过防晒护理、外用药物、医美治疗、内服调理等方式改善，常见原因包括紫外线暴露、激素变化、皮肤炎症及遗传因素。

1、防晒护理

日常严格防晒可减少黑色素沉积，建议使用广谱防晒霜并配合物理遮挡。紫外线是导致晒斑和黄褐斑的主要诱因，长期防护能预防新斑形成。

2、外用药物

氢醌乳膏、维A酸软膏、氨甲环酸精华等可抑制酪氨酸酶活性。黄褐斑可能与雌激素水平波动有关，伴随皮肤屏障受损，需在医生指导下联合使用。

3、医美治疗

调Q激光、强脉冲光能选择性破坏黑色素。炎症后色沉常与痤疮或外伤有关，表现为褐色斑片，需配合修复类产品减少反黑风险。

4、内服调理

维生素C、谷胱甘肽等抗氧化剂可辅助美白。遗传性雀斑多与MC1R基因相关，呈对称分布，需综合多种手段改善。

避免过度摩擦皮肤，多摄入富含维生素C的柑橘类水果，治疗期间定期复诊评估效果。