去眼袋可通过冷敷消肿、调整睡眠、激光治疗、手术切除等方式改善，具体方法需根据眼袋成因及严重程度选择。

1、冷敷消肿

生理性眼袋多由熬夜或短期水肿导致，可用冷藏茶包或冰毛巾冷敷促进血管收缩，每日重复进行10分钟。

2、调整睡眠

长期睡眠不足会导致眼周微循环障碍，建议保持7小时规律睡眠并抬高枕头，减少晨起眼部积液。

3、激光治疗

适用于脂肪膨出型眼袋，通过射频能量刺激胶原重塑。治疗前需排除凝血功能障碍，可能出现暂时性红斑。

4、手术切除

针对皮肤松弛严重的眼袋，可选择内切或外切祛眼袋术。术后需加压包扎48小时，完全恢复需1-3个月。

日常避免揉搓眼部，减少高盐饮食摄入，可配合含咖啡因的眼霜辅助改善微循环。顽固性眼袋建议至整形外科评估。