下巴反复长痘痘可能由激素水平波动、皮肤清洁不足、饮食刺激、毛囊炎或痤疮丙酸杆菌感染等原因引起，可通过调整生活习惯、局部用药、口服药物及光电治疗等方式改善。

1、激素失衡

青春期、月经周期或压力导致雄激素升高，刺激皮脂腺分泌过多油脂。建议保持规律作息，必要时就医检测激素水平，可遵医嘱使用螺内酯片、炔雌醇环丙孕酮片或丹参酮胶囊调节。

2、清洁不当

卸妆残留或汗液堆积堵塞毛孔。需每日用温和氨基酸洁面清洁，避免使用含矿油化妆品。局部可涂抹过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶或阿达帕林凝胶。

3、饮食因素

高糖高脂饮食加重炎症反应。减少乳制品、巧克力及辛辣食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物。伴随红肿时可口服多西环素、米诺环素或异维A酸软胶囊。

4、细菌感染

痤疮丙酸杆菌繁殖引发毛囊炎。表现为红肿脓疱，需就医进行蓝光治疗或光动力疗法，严重者可短期外用夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏配合口服抗生素。

日常选择无致痘成分护肤品，避免用手挤压痘痘，若持续3个月未缓解需排查多囊卵巢综合征等内分泌疾病。