掉头发可能由遗传因素、精神压力、营养不良、内分泌失调等原因引起。

1、遗传因素

雄激素性脱发具有家族遗传倾向，表现为发际线后移或头顶毛发稀疏，可通过米诺地尔、非那雄胺等药物延缓进展。

2、精神压力

长期焦虑或过度疲劳会导致休止期脱发，表现为头发整体变稀，缓解压力后多数可自行恢复，必要时可短期使用谷维素调节植物神经功能。

3、营养不良

缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会造成弥漫性脱发，需补充瘦肉、动物肝脏、海产品等富含相关营养素的食物，严重缺铁时需配合琥珀酸亚铁治疗。

4、内分泌失调

甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等疾病会干扰毛囊周期，需治疗原发病，如甲减患者需补充左甲状腺素钠。

日常建议保持规律作息，避免过度烫染，洗头时水温不宜过高，适当按摩头皮促进血液循环。