月经中出现黑色血块可能由经血滞留、受寒、子宫内膜炎、子宫内膜异位症等原因引起，可通过热敷、药物调理、抗感染治疗、手术等方式改善。

1、经血滞留

久坐或经血排出不畅时，血液氧化形成黑色血块。建议适当活动促进排出，可热敷下腹部缓解症状。

2、受寒刺激

寒冷导致子宫收缩异常，经血凝结成块。注意保暖，饮用姜茶等温性饮品，避免生冷食物。

3、子宫内膜炎

可能与细菌感染、宫腔操作有关，常伴随腹痛、发热。需遵医嘱使用甲硝唑、左氧氟沙星等抗生素治疗。

4、子宫内膜异位症

异位内膜脱落出血形成血块，多伴有痛经。可选用布洛芬缓解疼痛，或通过腹腔镜手术切除病灶。

日常避免过度劳累，经期保持外阴清洁，若血块持续增多或伴随严重腹痛需及时就医。