更年期高血压可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理、心理干预等方式治疗。更年期高血压通常由激素水平变化、血管弹性下降、自主神经功能紊乱、基础疾病加重等原因引起。

1、生活方式调整

减少钠盐摄入，每日食盐量控制在6克以下；每周进行有氧运动，如快走、游泳；保持规律作息，避免熬夜；戒烟限酒，减轻体重。

2、药物治疗

可能与血管紧张素转换酶抑制剂、钙通道阻滞剂、利尿剂等因素有关，通常表现为头晕、心悸等症状。可遵医嘱使用厄贝沙坦、氨氯地平、氢氯噻嗪等药物。

3、中医调理

采用滋阴潜阳法，常用中药包括天麻、钩藤、杜仲；配合针灸治疗，选取太冲、三阴交等穴位；定期进行体质辨识调理。

4、心理干预

可能与焦虑、抑郁等情绪因素有关，通常表现为失眠、烦躁等症状。可通过正念训练、心理咨询、团体支持等方式改善情绪状态。

建议定期监测血压，记录血压变化情况，饮食注意补充含钾食物如香蕉、菠菜，避免突然起身导致体位性低血压。