四十岁女性正常血压范围为收缩压90-120毫米汞柱，舒张压60-80毫米汞柱，血压水平主要与遗传因素、体重管理、钠盐摄入量、慢性疾病控制等因素相关。

1、遗传因素

家族高血压病史可能增加患病风险，建议定期监测血压并保持低盐饮食。

2、体重管理

超重会导致心脏负荷增加，通过合理运动将体重指数控制在18.5-23.9范围内有助于维持正常血压。

3、钠盐摄入

每日食盐摄入量超过6克可能引起水钠潴留，烹饪时可使用限盐勺并减少腌制食品摄入。

4、慢性疾病

糖尿病、肾病等慢性病可能影响血压调节，需要规范治疗基础疾病并配合血压监测。

建议四十岁女性每年至少测量两次血压，日常注意保持规律作息和均衡饮食，出现头晕等不适症状应及时就医检查。