去除眼袋可通过冷敷、调整睡眠、眼部按摩、医美治疗等方式改善。眼袋通常由熬夜、衰老、遗传、过敏等原因引起。

1、冷敷

用冷藏的茶包或湿毛巾敷眼周，冷敷能收缩血管减轻水肿，适合熬夜或短期水肿导致眼袋。

2、调整睡眠

保持7-8小时规律睡眠，避免睡前饮水，枕头高度适中，减少体液积聚形成的眼袋。

3、眼部按摩

用无名指从内向外轻压眼眶，促进淋巴循环，缓解因疲劳或衰老导致的眼周松弛。

4、医美治疗

顽固性眼袋可能与遗传或皮肤松弛有关，表现为眶隔脂肪膨出，可考虑激光溶脂或内切眼袋手术。

日常可补充维生素C和胶原蛋白，避免揉眼及过度用眼，若眼袋持续加重建议就医评估。