眼袋严重可能由遗传因素、睡眠不足、年龄增长、过敏反应等原因引起，可通过调整作息、冷敷消肿、药物治疗、手术矫正等方式改善。

1、遗传因素

部分人群因家族遗传导致眶隔脂肪膨出或皮肤松弛，表现为先天性眼袋。建议通过射频紧肤等非侵入性治疗改善，严重者可考虑内切或外切眼袋手术。

2、睡眠不足

长期熬夜会导致眼周血液循环不畅，引发暂时性水肿型眼袋。保持每日7-8小时睡眠，配合含有咖啡因成分的眼霜外敷有助于缓解。

3、年龄增长

皮肤胶原蛋白流失使眶隔支撑力减弱，脂肪组织下垂形成结构性眼袋。口服胶原蛋白补充剂联合激光治疗可延缓进展，典型药物包括羟脯氨酸、维生素E软胶囊等。

4、过敏反应

接触性皮炎或花粉症可能诱发眼周血管神经性水肿，表现为突发性眼袋。需使用氯雷他定片等抗组胺药物，配合硼酸洗液冷湿敷消除炎症。

日常避免揉眼动作，减少高盐饮食摄入，适当补充维生素K增强血管弹性，若持续加重需至眼科或整形外科就诊评估。