左边耳朵疼可能由外耳道炎、中耳炎、颞下颌关节紊乱、神经性耳痛等原因引起，可通过局部清洁、抗生素治疗、关节调整、镇痛药物等方式缓解。

1、外耳道炎

外耳道炎多因挖耳损伤或进水感染导致，表现为耳痛伴瘙痒或渗液。治疗需保持耳道干燥，避免抓挠，可遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液、氯霉素滴耳液、氢化可的松新霉素滴耳液。

2、中耳炎

中耳炎常继发于感冒或鼻炎，伴随耳鸣或听力下降。需控制鼻咽部炎症，急性期可选用阿莫西林、头孢克洛、桉柠蒎肠溶软胶囊，鼓膜穿孔者禁用滴耳液。

3、颞下颌关节紊乱

咀嚼硬物或牙齿咬合异常可能引发牵涉性耳痛，伴有张口弹响。建议软食休息，局部热敷，严重时需口腔科进行咬合矫正或关节腔注射治疗。

4、神经性耳痛

三叉神经或舌咽神经受刺激可导致阵发性刺痛，可能与病毒感染或血管压迫有关。需营养神经治疗，如甲钴胺、维生素B1、加巴喷丁，必要时行神经阻滞术。

避免用力擤鼻或长时间佩戴耳机，耳痛持续超过48小时或伴随发热眩晕时需及时耳鼻喉科就诊。