皮肤暗黄可能由紫外线照射、熬夜疲劳、贫血、肝胆疾病等原因引起，可通过防晒调节、规律作息、营养补充、疾病治疗等方式改善。

1、紫外线照射

长期日晒导致黑色素沉积，皮肤屏障受损。日常需涂抹防晒霜，使用遮阳伞，避免正午暴晒。

2、熬夜疲劳

睡眠不足影响皮肤代谢功能，建议22点前入睡，午间适当小憩，配合适度有氧运动。

3、贫血

可能与缺铁、维生素B12缺乏有关，表现为乏力、头晕。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、维生素B12片、复方硫酸亚铁颗粒。

4、肝胆疾病

胆红素代谢异常可能导致黄疸，常伴随尿色加深。需就医检查肝功能，治疗药物包括熊去氧胆酸胶囊、茵栀黄口服液等。

日常可多食用富含维生素C的柑橘类水果、深绿色蔬菜，避免高糖高脂饮食，适度运动促进血液循环。