反复长痘痘可通过调整生活习惯、药物治疗、皮肤护理、专业医美等方式改善。痘痘反复发作通常与皮脂分泌旺盛、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等因素有关。

1、生活习惯：

避免高糖高脂饮食，保证充足睡眠，减少压力刺激。日常注意清洁面部，避免用手挤压痘痘。

2、药物治疗：

可遵医嘱使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶等外用药。严重者可口服异维A酸、多西环素等药物。

3、皮肤护理：

选择温和的洁面产品，使用含有水杨酸或果酸的护肤品帮助角质代谢。注意防晒，避免紫外线刺激加重炎症。

4、专业医美：

顽固性痘痘可考虑红蓝光治疗、果酸换肤、光动力疗法等医美手段。需在专业医生指导下选择合适方案。

建议保持规律作息和均衡饮食，避免辛辣刺激食物。若症状持续加重或出现囊肿结节，应及时就医治疗。