黑眼圈可通过调整作息、局部护理、药物治疗、医美治疗等方式改善。黑眼圈通常由睡眠不足、血液循环不良、色素沉积、过敏反应等原因引起。

1、调整作息

长期熬夜导致眼周微循环障碍，建议保证每日7小时睡眠，避免睡前过度用眼，可通过热敷促进血液循环。

2、局部护理

使用含维生素K或咖啡因的眼霜改善血管型黑眼圈，冷敷可缓解眼部浮肿，注意避免用力揉搓眼周皮肤。

3、药物治疗

色素沉积型可遵医嘱使用氢醌乳膏、维A酸乳膏、氨甲环酸等药物，过敏因素需配合氯雷他定等抗组胺药物。

4、医美治疗

顽固性黑眼圈可选择激光治疗或自体脂肪填充，需由专业医师评估后选择合适方案，治疗后需严格防晒。

日常可多摄入富含维生素C的蔬菜水果，避免用力揉眼及过度使用电子产品，持续加重视建议至皮肤科就诊。