掉头发可能与缺钙有关，但更多由遗传因素、激素变化、营养不良或头皮疾病等因素引起。

1、遗传因素

家族遗传性脱发是常见原因，表现为发际线后移或头顶稀疏，可通过米诺地尔、非那雄胺等药物延缓进展。

2、激素变化

产后或更年期雌激素水平下降会导致暂时性脱发，通常伴随头发变细，一般无须特殊治疗，可补充维生素B族。

3、营养不良

长期缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会影响毛囊健康，表现为头发干枯易断，需调整饮食结构并补充复合维生素。

4、头皮疾病

脂溢性皮炎或银屑病等会破坏毛囊环境，伴随头皮瘙痒脱屑，需使用酮康唑洗剂或糖皮质激素外用治疗。

日常建议保证优质蛋白和深色蔬菜摄入，避免过度烫染，若脱发量超过每天100根或出现斑秃应及时就医。