低血压引起的头痛可通过调整体位、补充水分、摄入含盐食物、药物治疗等方式缓解。低血压头痛通常由血容量不足、自主神经失调、药物副作用、贫血等原因引起。

1、调整体位

立即平卧并抬高下肢，促进血液回流心脏，改善脑部供血。避免突然起身，防止体位性低血压加重头痛。

2、补充水分

快速饮用500毫升温盐水或电解质饮料，增加血容量。脱水是低血压头痛的常见诱因，需保持每日足够液体摄入。

3、含盐食物

适量进食咸饼干、坚果等高钠食物，帮助提升血压。但高血压患者需谨慎控制钠摄入量。

4、药物治疗

严重时可遵医嘱使用氟氢可的松、米多君等升压药，或对乙酰氨基酚缓解头痛。贫血患者需补充铁剂或维生素B12。

长期反复低血压头痛需排查心脏疾病、内分泌紊乱等病因，日常避免长时间站立，规律监测血压变化。