皮肤敏感可通过保湿修复、避免刺激、药物治疗、光疗等方式改善，通常由屏障受损、外界刺激、过敏反应、遗传因素等原因引起。

1、保湿修复

使用含神经酰胺、透明质酸的护肤品帮助修复皮肤屏障，减少水分流失，改善干燥脱屑症状。

2、避免刺激

远离辛辣食物、酒精及强效清洁产品，选择物理防晒替代化学防晒剂，降低外界刺激诱发红肿瘙痒的概率。

3、药物治疗

急性期可遵医嘱使用他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等免疫调节剂，或口服氯雷他定缓解过敏反应。

4、光疗干预

顽固性敏感肌经评估后可尝试低剂量红光或黄光治疗，通过抑制炎症因子改善血管扩张和灼热感。

日常选择无香料无酒精的温和护肤品，避免过度清洁，若症状持续加重或伴发渗出结痂需及时就诊皮肤科。